O que são as emoções? Qual o seu objectivo? Como lidar com elas de forma saudável? As emoções são como um termómetro. Dão-nos informação do estado em que nós estamos, se estamos centrados, equilibrados ou não, se estamos a ver uma situação a partir de uma perspectiva positiva, que nos faz sentir empoderados e bem connosco próprios ou não. Mostra-nos onde está o nosso foco. Se estamos alinhados com o nosso coração ou não. Elas reflectem o nosso estado de alma. Ajudam-nos a ter